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Trainingslager der DUV

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Die DUV organisiert unregelmäßig Trainingslager für Ultramarathonläufer. Diese mehrtägigen Veranstaltungen finden immer in schönen Landschaften statt und haben verschiedene Ziele:

- Gemeinsames Laufen,
- Wissensaustausch,
- neue Leute kennenlernen und natürlich
- viel Spaß zu haben.

Teilnehmen kann jeder: egal, ob jung oder alt, männlich oder weiblich, schnell oder langsam, da alle Sporteinheiten freiwillig sind und meist in verschiedenen Leistungsklassen absolviert werden. Bisher fanden alle Teilnehmer die Wochenenden sehr motivierend, lehrreich und anstrengend. 

 Die meisten Teilnehmer erzielen im Laufe der nächsten Monate sogar neue Bestleistungen.

tl100 introDas dritte Trainingslager für deutsche Spitzenathleten im 100km-Lauf nach 2016 und dem Einführungsjahr 2015 erlebte eine Rekordbeteiligung von Kaderathleten und solchen, denen eine international konkurrenzfähige Leistung zugetraut wird. Wie in den Vorjahren waren DLV und DUV gemeinsam Veranstalter, wobei die DUV wiederum für die inhaltliche Gestaltung sowie die hauptsächliche finanzielle Unterstützung sorgte.

Anwesend am Wochenende vom 10. -12. November waren u.a. die amtierenden Deutsche Meisterinnen im 50km-, 6h- und 100km-Lauf, Elisabeth Fladerer bzw. Nele Alder-Baerens sowie weitere starke Ultraläuferinnen wie Rennsteig-Siegerin 2016 und Streckenrekordhalterin Daniela Oemus oder Deutsche Meisterinnen der Vorjahre wie Manishe Sina und Pamela Veith – ein ähnliches Spektrum bei den Männern.

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02 kEin Beitrag von Dr. Norbert Madry

Fast genau ein Jahr nach der Premiere fand am vergangenen Wochenende vom 5. - 7. Mai 2017 wieder ein Trainingslager exklusiv für deutsche Spitzenathleten im 24h-Lauf statt, dieses Mal rund um das LaufeventWHEW mit einer 100km-Strecke rund um Wuppertal gerankt. Dieses Trainingslager wurde wiederum gemeinsam vom DLV und der DUV veranstaltet, wobei die DUV die inhaltliche Gestaltung in Person von DUV-Sportwart/DLV-Ultramarathonberater Norbert Madry und 24h-Teammanager Ralf Weissowie die finanzielle Unterstützung übernahm.

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01 kEin Beitrag von Michael Irrgang

Dieses Jahr fand bereits das 10. DUV-Trainingslager statt. Dieses Mal im Hochallgäu, genauer in Hinterstein mit den Themen Grundlagen, Trailrunning und Vorbereitung für den Zugspitzultratrail, bei dem dieses Jahr die Deutsche DUV-Meisterschaft im Ultratrail ausgetragen wird.

In den fünf Tagen vermittelte Michael Irrgang den Teilnehmern alles, was man über das Ultralaufen wissen muss, um viele Jahre mit Spaß bei guter Gesundheit und sportlichem Erfolg seinem Lieblingshobby nachgehen zu können. Wie üblich gab es eine bute Mischung aus Vorträgen, viel Athletik- und Technikübungen sowie zahlreiche Laufeinheiten.

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tl 100 16 kAm 30. 9. – 2. 10. 2016 fand zum 2. Mal ein Trainingslager für deutsche Spitzenathleten im 100km-Lauf, statt. Dieses Trainingslager wurde wie im Vorjahr gemeinsam vom DLV und der DUV veranstaltet, wobei die DUV wiederum die inhaltliche Gestaltung sowie die finanzielle Unterstützung übernahm.

Anwesend war die absolute deutsche Leistungsspitze im 100km-Lauf, z.B. die Top 3 Männer der diesjährigen Deutschen Meisterschaften, die Deutsche Meisterin und Vizemeisterin 2016, der Deutschen Meister 2015 - generell wurden nur die Top 10 Athleten M/W der Jahre 2015 und 2016 eingeladen, zusätzlich ein paar sehr gute 50km-Läufer.

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TL k„Gemeinsam laufen, voneinander lernen und viel Spaß haben“ – so beschreiben die Teilnehmer die DUV-Trainingslager. Zwei ganz besondere Veranstaltungen gibt es im kommenden Jahr: Die erste zu den Themen Grundlagen und Trailrunning vom 28.4. bis 1.5. in Bodenmais. Die Laufstrecken führen uns über die höchsten Berge des Bayerischen Waldes, die inhaltlichen Themen beinhalten grundlegende Themen zum Ultramarathonlaufens, wie z.B. Training für Ultratrails, Bergtraining, Technik, Ausrüstung, Ernährung, mentale Aspekte, Athletiktraining sowie als Besonderheiten Yoga und Treppentraining.
Vom 13. Bis 16. Oktober gibt es aufbauend einen zweiten Teil für Fortgeschrittene. Schwerpunktmäßig geht es hier um das Training für 100km, 24h und den Spartathlon. Einige Themen werden vertieft, andere kommen hinzu, beispielsweise Sportpsychologie (Krisen, Betreuung, Übertraining), Ernährung nach F-AS-T, Tempotraining. Ein Schwerpunkt der Praxis liegt auf Athletiktraining.

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